白小姐急旋风2017第3期

戚薇怎么减肥

  戚薇面容姣好,身材苗条迷人,她曾自爆自己的减肥方法:黄瓜鸡蛋减肥法,吃些黄瓜鸡蛋减肥食谱,再配合一些小运动,这样就能轻松瘦下来。

  黄瓜含有的丙醇二酸,能够抑制糖类物质转化为脂肪;含有的纤维素,能够促进肠蠕动、加快排泄以及降低胆固醇,而且黄瓜含有的热量也非常低,非常适合作为减肥食物。

  鸡蛋黄含有卵磷脂,能够将脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体利用,而且鸡蛋能够增高血液中的高密度脂蛋白,防止血管硬化。

  戚薇认为,使用黄瓜减肥法,最好不要去掉黄瓜头,黄瓜头含有的营养成分更高。同时黄瓜是一种偏寒性的食物,脾胃虚寒、久病体虚的人应该少吃,如果患有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压等病症的人,最好不要吃腌黄瓜。此外还要注意市场上买来的黄瓜是否残留农药,需要注意去毒。

  从第二周开始就可以吃其他的食物,比如水煮或者清蒸的肉类、青菜,同时还会在早上的时候喝点豆浆和牛奶,或者除香蕉之外的水果。